便秘解消とヨーグルト

ヨーグルトは胃腸の働きを促進させる効果があることはよく知られています。
胃腸の働きが活発になれば、それだけで便秘解消につながります。
ヨーグルトで胃腸が働き出すと便意を感じることが多いですから、即効性の便秘解消薬と考えることもできるでしょう。
即効性を期待して下剤など副作用が心配される薬を服用するより、ヨーグルトをおすすめします。
ヨーグルト商品はたくさんあり、どのメーカーを選ぶか迷ってしまうことでしょう。
いくつかの代表的な商品を紹介しましょう。
ビビタスBB526は森永乳業のサプリメント商品です。
生きたビフィズス菌が豊富に含まれています。
ビフィズス菌は腸内の善玉菌として知られていますが、体内で増殖することができません。
そのためヨーグルトなどで補うことが大切です。
理論的にはたくさんのビフィズス菌を含む食品を食べることがいいと考えられます。
しかしながら、すべてのビフィズス菌を体内に取り込むことはできません。
含まれているビフィズス菌の量と、摂取のしやすさが商品のポイントとなります。
サントリーの商品は「ビフィズス菌+キシロオリゴ糖」です。
体内に確実に届くためにロンガム種ビフィズス菌を含んでいます。
またオリゴ糖によってビフィズス菌の働きを強めることができます。
おなかがすっきりしないとか体が重いと感じている人におススメです。
ヨーグルトに含まれているビフィズス菌が腸内に届きにくい理由は胃酸です。
直接胃酸に触れるとビフィズス菌は死滅してしまいます。
そのため、腸まで届くことができないのです。

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